Plavanje je korist pri vsakem gibanju

Plavanje je ena najboljših vrst telesne dejavnosti, ki združuje vadbo in sprostitev. Krepi mišice, izboljšuje koordinacijo gibov in daje občutek lahkotnosti. Voda zmanjša obremenitev sklepov, zaradi česar je plavanje udobno tudi za začetnike. Če imate radi vodne aktivnosti, se preizkusite v vodni aerobiki ali le nekajkrat na teden zaplavajte v bazenu. Med poukom v vodi lahko občutite, kako se telo sprosti, gibi pa postanejo gladki in naravni. To je odličen način za združevanje telesne aktivnosti s prijetnimi občutki in doseganje največjega užitka pri gibanju.